AUTOSTIMA come sostenerla

Nei casi in cui ci sentiamo insicuri, non meritevoli, con poche forze e abilità davanti a grandi prove della vita

come possiamo agire in modo da arrivare preparati?
Aumentando l’AUTOSTIMA giorno per giorno.

Noi personalmente usiamo qualche metodo… 

ve ne raccontiamo uno che può essere sperimentato con poco sforzo e un pizzico di costanza.

Nel dettaglio che fare?
Scrivere su un proprio diario o quaderno quelli che sono stati i successi del giorno dandogli il titolo:

IL MIO SUCCESSO DI OGGI

Annotiamo di giorno in giorno i successi della giornata.
Non si tratta di scrivere grandi traguardi, ma cose piccole, che spesso si trascurano e a cui solitamente non si dà troppa importanza.

Facciamo qualche esempio:
“Sono riuscita dedicarmi del tempo per prendermi cura di me.”
“Ho sentito un amico con cui non avevo contatti da tempo.”
“Sono arrivato puntuale a…”
“Ho dato spazio al mio desiderio di…”
“Ho passato un pomeriggio felice con…”
“A lavoro ho chiuso un buon accordo…”
“Ho avuto una conversazione piacevole con…”
“Ho acquistato per me questo abito/oggetto…”
“Oggi ho sentito meno quel solito dolore a…”
“Ho mangiato con gusto…”
“Ho curato le mie piante e i miei animali con piacere…”
Ecc….

Molto di quello che diamo per scontato, per alcuni può essere qualcosa di inarrivabile.
Per noi può essere un promemoria di gratitudine su cui “costruire” la nostra autostima.

Quando arriveremo a quel un giorno in cui davvero abbiamo bisogno di sentirci forti, capaci, sostenuti perché abbiamo quell’appuntamento, quell’esame, quel colloquio, quell’incontro che è una grande prova per noi, possiamo “andargli incontro” con un “movimento positivo“.
Possiamo sentirci capaci di ottenere un successo. Ma dobbiamo sentirci “pronti”.


Cosa possiamo fare quindi? 

Andiamo a rileggere i nostri piccoli successi giornalieri su quel diario. 

(Che nel frattempo saranno diventate pagine e pagine.)
Cose che senza la giusta attenzione possono sembrare scontate… 

ma non lo sono.
Così da zittire quella mente sabotatrice che ci fa sentire insicuri.
La nostra autostima si costruisce e si alimenta giorno per giorno, con la consapevolezza di riuscire sempre in qualcosa in ogni giornata.

Con affetto vi abbracciamo
e vi auguriamo buoni successi.

Fabrizio & Laura
CreativaMente BenEssere


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