Viedo con Consigli ed Esercizi di Ginnastica Posturale e Fitness per prendersi cura in modo autonomo della propria salute e del proprio benessere.
Oggi vi presentiamo un esercizio molto efficace, Il massaggio del Diaframma, che potete eseguire anche da soli. Perché è importante prenderci cura di lui in questo momento: Perché essendo il punto in cui convergono tutte le catene muscolari è anche … Read More
Vi presentiamo un Circuito Fitness, utile per il Benessere Globale del Corpo e della Persona, di Manuel Parolin, Dott. in Scienze Motorie. Si tratta di un circuito con 6 esercizi Total-Body (divisibile anche in due Sessioni). Il programma è rivolto … Read More
Spieghiamo in questo breve video i due motivi principali per i quali diamo un’importanza fondamentale al corretto allineamento del corpo, durante gli Esercizi di Stretching Posturale. La prima è per una motivazione Anatomica relativa alle Catene Muscolari. Fare Stretching in … Read More
ESERCIZI DI AUTO STRETCHING POSTURALE – Arto inferiore Parte 2
ESERCIZI DI AUTO STRETCHING POSTURALE – Arto inferiore Parte 1
