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Posturale e Fitness

In Questa sezione del BLOG:

Viedo con Consigli ed Esercizi di Ginnastica Posturale e Fitness per prendersi cura in modo autonomo della propria salute e del proprio benessere.

Autotrattamento del Diaframma

di CreativaMente BenEssere

Oggi vi presentiamo un esercizio molto efficace, Il massaggio del Diaframma, che potete eseguire anche da soli. Perché è importante prenderci cura di lui in questo momento: Perché essendo il punto in cui convergono tutte le catene muscolari è anche … Read More

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Circuito Fitness – total body – in presenza

di CreativaMente BenEssere

Vi presentiamo un Circuito Fitness, utile per il Benessere Globale del Corpo e della Persona, di Manuel Parolin, Dott. in Scienze Motorie. Si tratta di un circuito con 6 esercizi Total-Body (divisibile anche in due Sessioni). Il programma è rivolto … Read More

Categorie Posturale e Fitness

Stretching Posturale e Corretto Allineamento

di CreativaMente BenEssere

Spieghiamo in questo breve video i due motivi principali per i quali diamo un’importanza fondamentale al corretto allineamento del corpo, durante gli Esercizi di Stretching Posturale. La prima è per una motivazione Anatomica relativa alle Catene Muscolari. Fare Stretching in … Read More

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Stretching Posturale Arto inferiore Pillola 4

di CreativaMente BenEssere

ESERCIZI DI AUTO STRETCHING POSTURALE – Arto inferiore Parte 2

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Stretching Posturale Arto Inferiore Pillola 3

di CreativaMente BenEssere

ESERCIZI DI AUTO STRETCHING POSTURALE – Arto inferiore Parte 1

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Stretching Posturale Collo Pillola 2

di CreativaMente BenEssere

ESERCIZI DI AUTO STRETCHING POSTURALE – Collo parte 2

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