Circuito Fitness – total body – in presenza

Vi presentiamo un Circuito Fitness, utile per il Benessere Globale del Corpo e della Persona, di Manuel Parolin, Dott. in Scienze Motorie.

Si tratta di un circuito con 6 esercizi Total-Body (divisibile anche in due Sessioni).

Il programma è rivolto a tutti e si può eseguire con strumenti facilmente reperibili in casa (in mancanza di materiale tecnico specifico).

La particolarità di questo lavoro è il focus sulla “Presenza” da associare al Respiro, in tutta l’esecuzione Consapevole dei Movimenti.

Buon Allenamento.

Fabrizio.

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