Stretching Posturale e Corretto Allineamento

Spieghiamo in questo breve video i due motivi principali per i quali diamo un’importanza fondamentale al corretto allineamento del corpo, durante gli Esercizi di Stretching Posturale.

La prima è per una motivazione Anatomica relativa alle Catene Muscolari.

Fare Stretching in Postura Decompensata e con il corretto allineamento del corpo è molto efficace per lavorare su tutto il tessuto connettivo, quindi liberare le articolazioni e dare Benessere e Maggiore Mobilità.

La seconda è una motivazione relativa alla Presenza. Fare determinati movimenti perdendo l’allineamento del corpo risulta sicuramente molto più facile, rispetto a un movimento dove è richiesto un controllo esteso sul proprio corpo.

Fare un movimento, come ad esempio la rotazione della testa, senza portarsi dietro anche la spalle, richiede un costante focus di presenza che ci porta nel Qui ed Ora.

Il lavoro svolto diventa così doppiamente efficace in quanto oltre ad interessare il corpo con le sue catene muscolari, porta un focus anche sul piano mentale, con i relativi benefici.

Grazie per l’attenzione e Buon Allungamento

Fabrizio  

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